12-24 Meses

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June 2013
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Etapa – 12 a 24 meses

Cada bebe es especial. No te preocupes si tu bebe come un poquito de mas o menos que la medida que esta guia sugiere. De echo eso es completamente normal. Las porciones sugeridas son solamente una guia para ayudarte a comenzar.

Edad	Grupo Alimenticio	Comidas	Cantidad a diario	Cantidad por porcio	Consejos
12-24 meses	Lacteos Cereales Frutas Vegetales Carnes	Leche Materna	La cantidad que su bebe consuma	La cantidad que su bebe consuma de una vez.	Si continuas amamantando esta muy bien pero de todas maneras ofrece a tu bebe leche entera en una taza. Si usabas formula es el momento de cambiar a usar leche entera. Ofrece porciones pequeñas y nunca fuerces al bebe a comer. Evita altercados con respecto a la comida. Respeta los gustos de tu hijo, Las comidas que no las probo o las rechazo puedes volver a ofrecerlas mas adelante. Prepara comidas interesantes, con muchos colores, sabores y texturas. Los pequeños a esta edad necesitan 3 comidas completas y entre 2 y 3 bocadillos entre comidas por dia. Deja de usar mamadera y empieza a usar vasos.
		Leche entera	4	1/2 taza
		Yogurt		1/4 taza
		Queso		30 gr
		Cereal, pasta o arroz	6	1/4 taza
		Pan, galletitas de agua, muffins		1/2 rodaja de pan, 2 galletitas
		Frutas	2	1/2 racion
		Jugo de frutas		90 ml en vasito
		Vegetales	3	1/4 taza cocidos, 1/2 frescos
		Pollo, carne de res, cerdo, porotos cocidos arvejas o huevos	2	30 gr de carnes, 1/4 de taza de porotos o arvejas, 1 huevo.

* Si tu alimentas a tu bebe con formula la mayoria de los doctores aconsejan formula fortificada con hierro. Preguntale a tu doctor cual es la mejor formula para tu bebe.

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