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Ejercicio para tu Bebe

Importancia de Poner a los Bebes Boca Abajo

DZ6G1128Como padres primerizos a veces estamos preocupados por el desarrollo fisico de nuestro bebe. Una de las cosas que los padres necesitamos saber es que los bebes necesitan un buen tiempo en el dia estar boca abajo ( tummy time). Los bebes necesitan este ejercicio como rutina de todos los dias por lo menos una vez al dia por varios minutos o lo que le guste a tu bebe. Las razones son muchas; les ayuda a tener comfianza. Cuando los bebes se sienten mas seguro estan dispuestos a probar nuevas cosas, como por ejemplo a gatear (crawling). Los bebes que a menudo hacen hace este ejercicio son mas independientes que aquellos que no lo hacen y sobre todo no tienen atrasos en su desarrollo. Los bebes quienes reciben el tiempo de estar boca abajo despiertan un interes por lo que pasa a su alrededor y aprenden mas que los bebes que no tienen esta oportunidad.
Los doctores recomiendan que los bebes duerman boca arriba, porque asi disminuyen el riesgo del sindrome de muerte subita en los infantes, pero esto no significa que no podamos jugar con el bebe poniendolo boca abajo cuando estan despiertos. Los bebes descubren su cuerpo y aprenden movimientos y desarrollan temprano la habilidad de rolar de costado, gatear y luego caminar.DZ6G1129
El tiempo que le dedicamos a jugar con ellos poniendolos boca abajo, les ayuda a desarrollar sus musculos, haciendolos mas fuertes. Como por ejemplo los musculos del cuello que se tonifican y se hacen fuertes, entonces pueden levantar su cabezita cuando estan en esta posicion y mirar a su alrededor. Ellos tambien fortalecen sus brazos, para asi poder subir su cuerpo y los musculos abdominales que son muy importantes. Tambien esta posicion ayuda a que tu bebe pase gases, y asi evitar colicos.mas tarde.
Todos los padres deberian tener en cuenta la importancia de este ejercicio para sus bebes. Poner a tu bebe boca abajo varias veces al dia aunque sea por unos minutitos te aseguraras que tu bebe se este desarrollando muy bien. Este es un momento maravilloso para pasar con tu bebe desde las primeras semanas de nacido, ademas que lo vas acostumbrar y entonces cuando sea mas grande no va a llorar, porque no le guste esta posicion.

Colitas Paspadas

Crema para irritaciones de la piel

Crema para irritaciones de la piel

Luego de probar muchas marcas de unguentos para combatir las paspaduras en la colita de mi bebe, solo hay una marca que se me viene a la cabeza cuando mi hija comienza a mostrar sintomas de estar paspadita; la crema de Johnson & Johnson llamada Desitin.

Esta crema producida con un 40% de oxido de zinc proporciona un alivio de irritaciones en el 90% de los casos en tan solo 24 horas. Entre las tres variantes que esta compañia ofrece, la que mejor resultados nos dio es la llamada Original; es espesa, blanca y muy eficaz.

Si quieres mas informacion acerca de estos productos puedes encontrar aqui.

Atención: Esta crema por su alto contenido en oxido de zinc puede causar intoxicación si es ingerida por su bebe, siempre cierre bien los potes y mantegalos alejados del alcance de su bebe y niños. Para mas informacion acerca de la sobredosis de oxido de zinc puedes entrar aqui.

Ser mama con mas de 35…

Myrian durante el embarazo de Jazmin

Myrian(37) durante el embarazo de Jazmin

En un interesante artículo publicado esta semana en el sitio web mayoclinic.com, se refleja que muchas mujeres hoy en dia estan retrasando el quedar embarazadas hasta edades avanzadas, pasando los 35 y mas aun, dando a luz a bebes muy saludables. Lo mas importante para darle a tu bebe el mejor comienzo en la vida comienza cuidandote a ti misma.

Entendiendo los riesgos:

El reloj biologico es un hecho de la vida. No hay nada especial acerca de los 35 años. Es simplemente el umbral que divide el embarazo y los riesgos asociados con el.

  • Puede tomarte mas tiempo quedar embarazada. Tu naces con todos los ovulos que tendras de por vida. Cuando llegas a las edad de 30, los ovulos tienden a declinar en calidad y puedes ovular con menos frecuencia. Esto significa que no puedo quedar embarazada? por supuesto que no, solo puede llevarte mas tiempo. Si tienes mas de 35 años y no has podido quedar embarazada en los ultimos seis meses deberias consultar a tu medico.
  • Tienes mas oportunidades de tener mellizos. Cambios hormonales por la edad, pueden causar que tu tengas dos o mas ovulos fertiles al mismo tiempo lo cual incrementa la posibilidad de que tengas mellizos o trillizos. Tambien la utilizacion de fertilizacion asistida incrementa estas posibilidades.
  • Tienes mas probabilidades de contraer diabetes de embarazo. Este tipo de diabetes solo se da durante el embarazo, y es mas comun cuando la mujer tiene mas edad. Un control meticuloso del nivel de azucar en la sangre, una dieta balanceada y ejercicios seran esenciales. Algunas veces tambien necesitaras medicación. Read the rest of this entry »

Leche Entera

Los bigotes la delatan!

Los bigotes la delatan!

Uno de los interrogantes que algunos padres tenemos es que leche usar y cuando hacer el cambio de leche entera a 2%. Según la AAP (American Academy of Pediatrics) cuando el bebe deja de amamantar o despues de los 12 meses y hasta los dos años, los bebes deberían ser alimentados entre otros alimentos con leche entera. La leche entera tiene una mayor cantidad de grasa y eso es lo que los bebés necesitan para el desarrollo tanto corporal como cerebral especialmente en los dos primeros años de vida.

Algunas veces tambien la leche entera ayuda a suplementar la dieta cuando su niño no come en forma natural comidas con grasas, como pasa algunas veces con bebés que son muy criticones de la comida.

Algo que si hay que tener en cuenta como lo menciona la AAP es que luego de los 2 años, usted puede cambiar a usar 2% como usa para el resto de su familia. Un comparación de las diferentes leches (cada 235ml u 8oz):

  • Leche entera – 150 calorias – 8 grs. grasa
  • Leche 2% – 120 calorias – 4.5 grs. grasa
  • Leche 1% – 100 calorias – 2.5 grs. grasa
  • Leche completamente descremada – 80 calorias – 0 grs. grasa.

Asi que si su chiquillo de 5 años toma leche al 1%, con tres vasos por día, estaria salvando de consumir unas 150 calorias con tres vasos diarios. Si tenemos en cuenta que subimos una libra de peso por cada 3500 calorias, esto significa que al cabo de tres semanas su hijo hubiera aumentado una libra de peso (454 grs.) (Estos datos han sido extraidos de un articulo escrito por el Doctor Vincent Iannelli, M.D.)

Para finalizar recuerde siempre consultar a su pediatra por cualquier cambio alimenticio. Recuerde que si su bebe dejo de amamantar y no toma formula, deberia consumir leche entera. Tambien recuerde que debe ajustar su dieta cuando cumpla los dos años y finalmente, considere el uso de leche de arroz o soja como reemplazos de la leche para niños de mas de 2 años. Estas últimas tienen excelentes propiedades con menor agregado de grasas.