Archive for the ‘Alimentacion’ Category

Bomba Manual Medela

• Como elegir una bomba extractora de leche

Si tienes que volver a trabajar o simplemente quieres algo de flexibilidad una bomba de extraccion de leche puede ayudarte. Hoy en dia hay muchas opciones. Algunas son manuales y otras electricas. Los diseños tambien varian,hay para un pecho a la vez y otras para los dos pechos al mismo tiempo.
Para decidir cual de las bombas extractoras de leche es mejor para ti, debes hacerte algunas preguntas. Read the rest of this entry »

Por que algunas mamas y bebes necesitan ayuda con la lactancia?

Un bebe criado a pecho tiene mas chances de tener su sistema inmunologico mas avanzado, a la vez que ayuda a las madres a tener menos chances de contraer cancer de mamas.

Dar de mamar como todas sabemos es un proceso natural, pero no es algo instintivo. La mama y el bebe aprenden el proceso juntos, se van conociendo y adaptandose uno al otro. Para algunas futuras mamas que han estado creciendo en un medio ambiente donde muchas otras mamas amamantan como es el caso de su propia mama, abuela, hermana, amigas lo han aprendido como algo mas natural. Para otras futuras mamas que nunca antes han tenido un bebe en sus brazos y no han estado expuesta a situaciones similares, tener su propio bebe en sus brazos y amamantarlo no les es nada familiar.

Por eso que algunas futuras mamas deben consultar con una especialista de lactancia, este les puede ayudar con todos los conocimientos que necesitan para una buena experiencia amamantando.
Hay veces que no sabemos cuando necesitamos este tipo de apoyo. Algunos sintomas para saber si necesitas ayuda? Read the rest of this entry »

Vanessa y Jazmin

Muchas mujeres pueden amamantar facilmente y sin ningun problema. Esto es lo que muchas de las futuras mamas esperan. Asumimos que dar de mamar no deberia ser un problema ya que es algo natural y tendria que ser una maravillosa experiencia y para muchas mamas lo es. Para otras amamantar puede ser muy dificil, doloroso y frustrante.

Para que tengas una muy buena experiencia amantando debemos comenzar a cuidarnos antes de que el bebe nazca. Especialmente durante el ultimo trimestre enfocandonos en que nuestros pezones esten humectados. Podemos usar cremas para humectar nuestros pezones, las mismas que usas para el cuerpo cuando estas embarazada, o mejor aun es usar cremas o pomadas que contengan Lanolina (pero no la cosmetica), la que es segura para usar en las comidas, una de mis favoritas pomadas es de la marca Lansinoh. Puedes masajearte los senos con esta pomada o la que tu consideres mejor para ti, por lo menos tres veces a la semana luego del baño. En mi experiencia fue una buena solucion, usaba esta pomada a diario cuando esperaba a mi primer bebe, y aun asi tuve ciertos dolores en los senos, por razones que voy a explicar mas adelante, pero nunca se me hicieron grietas por sequedad. Read the rest of this entry »

Pure o Papilla de verduras para tu Bebe

Este utensilio es lo que uso para cocinar vegetales.

Este fue una de las primeras comiditas que les hice a todos mis hijos y les ha gustado mucho incluso de grandes. Este pure o papilla no pasa de moda para mi, lo hacia mi mama para nosotros y ella lo aprendio de mi abuela y me imagino (no le he preguntado a mi mama) que ha estado de generacion en generacion por mucho tiempo. Este pure es de suma importancia no solo por sus propiedades alimenticias (vitaminas y fibras) sino tambien porque es la base de una dieta saludable para toda la vida. Los vegetales para este pure deben ser bien frescos y estar limpios. Comenzamos con un zapallito que puede ser el anco, calabacin o calabaza que es muy dulce o el de tu preferencia. Lo lavas bien, luego le sacas la cascara y las semillas antes de la coccion, lo trozas en pequeñas piezas y lo colocas en una olla para cocinar usando una especie de colador para que se cocine al vapor o si tienes puedes usar una olla de vapor. Al principio no uses sal no es buena para los bebes, ni ningun otro condimento, las calabazitas son muy dulces y ricas asi, sobre todo para nuestros bebes que no tienen desarrollado su paladar y cuanto mas natural mejor. Cuando esta bien blandito el zapallito, lo hacemos pure manualmente con un tenedor o usamos una procesadora debe quedar un pure homogeneo y fino. Si necesitas agregarle liquido usa el mismo agua hirviendo que quedo luego de cocinar el zapallo. Separando primero lo que va a comer tu bebe y el resto lo guardas en la heladera y en un contenedor con tapa, le ofreces tu bebe el puresito tibiesito. Hay que tener paciencia posiblemente la primera vez no le guste pero luego de intentarlo por varias veces, depende de cada bebe, le va a gustar mucho. Se recomienda comenzar con una sola verdura por lo menos las primeras dos semanas y luego ir agregandoles mas vegetales hasta hacer un pure completo. De todas maneras antes de un pure con muchas verduras, es recomendable introducirle al bebe de una verdura a la vez, para tener control sobre las posibles intolerancias  como diarrea, aumento de temperatura, alguna alergia, estreñimiento, etc. El organismo del bebe debe irse adaptando a los alimentos progresivamente. Cuando ya se acostumbre al pure de zapallito para variarle la papilla y agregar mas vitaminas los vegetales mas recomendados son zanahorias bien lavadas peladas y bien cocidas hasta que esten tiernitas, recuerda si puedes cocina al vapor todas las verduras. Las zanahorias pueden ser organicas es mejor, descubri que son mas dulces por lo menos en mi zona. Las papas dulces, y batatas que esten frescas de otra manera si estan medias secas tienen demasiadas fibras gruesas dificiles de procesar y para que las coma el bebe. Read the rest of this entry »

Una consulta con nuestra pediatra nos brindo mucha ayuda al preguntarle como podiamos evitar que nuestra bebe se ahogue. Su respuesta fue muy sencilla; “siempre utilizan la regla del dedo menique”, vale aclarar que con mi esposa tampoco habiamos escuchado hablar de dicha regla. Pero la doctora nos explico que el conducto por el que traga los alimentos un bebe es aproximadamente del grosor del dedo menique, y que para evitar ahogos siempre debes suministrar alimentos cortados mas delgados que su dedito y preferiblemente blanditos.
Esta me parecio una excelente sugerencia para compartir, asi que recuerden cuando van a ofrecerle alimentos a sus bebes siempre corten todo pensando en la regla del dedito menique del bebe!

Nota: Este articulo intenta ayudar a las mamas con bebes durante la primer etapa que comen con sus manitos. Para mas informacion referida a la comida que puedes ofrecerle a tu bebe

Zanahorias

Pollito desmenuzado

Cuando tu bebe empieza a comer comidas solidas es facil incorporar en su dieta comiditas que a el/ella pueda tomar con las manitos. Como alrededor de los 11 meses mi hija Jazmin que ya comia solidos, empezo a querer comer por si misma. Entonces empece a darle trozitos de zanahorias cocidas, rodajitas de bananas, arvejas o guisados, etc.

Le gustan mucho todas estas pequeñas comidas, cuando se trata de las frutas y verduras le gustan mas cuando estan a temperatura ambiente o tibiesitas.

Cheerios

Por eso he preparado una lista de alimentos de los que a Jazmin mas le gustan. Tu bebe lo va a disfrutar y se va a beneficiar tambien tanto por su sabor, de los nutrientes como por el placer de tocar los alimentos y autoalimentarse.

Arvejas

Aqui esta la lista de las comiditas que a los bebes les gusta agarrar con los deditos y comerlos. Rodajas de bananas, arvejas o guisados, durazno pelado y cortadito, cereal chereeios, zanahoria cocida y cortadita, pedazitos de queso, pollo cocido y desmenuzado, pedazitos de avocado o palta, pasta como coditos bien cocidos, y pedacitos de tofu.Si tienes mas sugerencias para compartir con otras mamas con bebes, escribenos!