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Alimentacion para los Niños y Bebes en el Otoño

images-1Con la llegada del otoño y los cambios de temperatura tenemos que poner mucha atencion en la alimentacion y preparar el sistema imnunologico de los niños para prevenir resfriados.
Por eso la naturaleza es sabia y nos brinda frutas y verduras especiales para esta epoca, que contienen mucha vitamina C. Como los zapallos o calabazas es una de estas verduras, que ademas contienen vitamina A, B6, E, potasio, magnesio y fibra. Especialmente la calabaza bellota (acorn squash), se puede hacer para los bebes en pure. Podemos lavar la calabaza, cortarlas a la mitad, quitarles las semillas, usar una fuente para microondas o de horno y poner un poco de agua, luego colocamos las mitades del zapallo boca abajo y las cocinamos hasta que esten tiernas. Para los bebes, le quitamos la cascara y la hacemos pure. Y para los mas grandes podemos ponerles un poquito de manteca y una pizca de azucar marron para resaltar el sabor dulce y lo servimos o en cubitos o bien en pure.images-2
Tambien, tenemos el brocoli, preferentemente usamos la flor porque es mas facil para que los mas pequeños lo coman y lo digieran. Es mejor cocinarlo al vapor, para conservar las propiedades y no sobrecocerlo. Luego de que esta cocido lo podemos servir a los niños en pure, o bien comerlo trozadito, o tambien hacerlo con una salsa de queso.
Las frutas de temporadas, son las manzanas, para los bebes las cocinamos con poquita agua, al horno o al vapor y luego las hacemos pure. Lo mismo con las peras. Para los mas grandesitos, las pueden comer naturales en gajitos o trozaditas.
images-3Las naranjas, mandarinas, y pomelos para los niños mas pequeños podemos quitarle las semillas y la piel que recubren los gajitos y cortarlas en trozitos pequeños. Las uvas las podemos pelar y quitarles las semillas son tan dulces que a todos les gusta mucho.
Ofreciendo a tus niños estos alimentos le daran una mejor salud y proteccion para los resfriados.

Mas medicina para la tos

La hermana ayudando

La hermana ayudando

En un articulo anterior te mostramos como preparar medicina casera para la tos (ver articulo). Esta vez recurrimos a los viejos trucos de las abuelas!.

Resulta que Jazmin luego de su ultimo pico de fiebre desarrollo una fuerte tos que en las noches incluso la ha llegado a hacer vomitar. Probamos darle miel y limon y eso ayudo pero a veces se niega a tomarlo. Asi que lo que probamos con gran resultado fueron los paños calientes en el pechito y espalda. Para hacer este tratamiento utilizamos una plancha comun (plancha al vapor) y elegimos paños secos, pueden ser de franela, asi eran lo que usaban nuestras abuelas, los calientas de ambos lados y primero te lo apoyas en tu mejilla para saber que no esta demasiado caliente. Luego se lo apoyas directamente en la piel al bebe muy suavemente. Este calorcito luego de unos minutos afloja mucho las flemas y permite que el bebe respire mejor. Tambien puedes agregar una pomadita como vip vaporux para bebes. Pero sin nada mas que lo pañitos calientes este metodo funciona muy bien.

Puedes como deciamos antes, aplicarlo por detras en la espalda del bebe y al mismo tiempo en el frente. Siempre empezando con poquito calor y aumentando gradualmente, pero siempre asegurate que la temperatura nunca sientas que quema tus mejillas.

Como siempre, si tienes dudas consulta con tu pediatra.