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Posts Tagged ‘Educacion’

Te lavaste las manos?

Creo que es la frase que mas se escucha en nuestra casa a diario. Teniendo dos pequeños en la casa que tocan todo y se llevan la mayoria de las cosas a la boca, combatir los germenes resulta una lucha diaria.

hand_washerPero lo que mas ayuda a que lo pequeños no se enfermen tan seguido es la prevencion. Y la mejor prevencion es la higiene. El lavado de las manos con frecuencia en niños y adultos es una de las mejores maneras de mantener las enfermedades lejos de tu niños.

Los mejores momentos para que tus hijos aprendan una rutina de lavarse las manos:

  • Antes de comer o tocar cualquier alimento.
  • Despues de ir al baño.
  • Despues de toser o sonarse la nariz.
  • Luego de acariciar mascotas.
  • Cada vez que entran en la casa. Read the rest of this entry »

Juegos Educativos

Una excusa para viajar con la mente!

Una excusa para viajar con la mente!

Desde que Vanessa tenia dos años, le conseguimos un mapa geografico del mundo, lo colocamos en la pared y la invitamos a jugar. Su concepto de las distancias probablemente, o mejor dicho casi con seguridad era muy gracioso. Un dia queria que todos viajaramos a Japon y al dia siguiente queria almorzar en España y por la tarde darle de comer a los elefantes en la India. Pero jugando y jugando fue aprendiendo cosas sencillas; donde queda el estado donde vivimos, donde viven esos abuelos que solo conoce a travez de Skype y donde queda la casa de su tio en la Florida que fuimos a visitar hace un tiempo. Cada vez que volvemos de un paseo o un viaje tratamos de mostrarle donde estaba ubicado en el mapa.

Ella de a poco esta relacionando las diferentes cosas que conoce y aprende con lugares especificos en el mapa. Ahora ella tiene cuatro añitos, y ya entiende mucho mejor, pero siempre nos resulto muy interesante ver como ella aprendia acerca del mundo donde vivimos. Read the rest of this entry »

12-24 Meses

Etapa – 12 a 24 meses

Cada bebe es especial. No te preocupes si tu bebe come un poquito de mas o menos que la medida que esta guia sugiere. De echo eso es completamente normal. Las porciones sugeridas son solamente una guia para ayudarte a comenzar.

Edad
Grupo Alimenticio
Comidas
Cantidad a diario
Cantidad por porcio
Consejos
12-24 meses Lacteos

Cereales

Frutas

Vegetales

Carnes

Leche Materna La cantidad que su bebe consuma La cantidad que su bebe consuma de una vez.
  • Si continuas amamantando esta muy bien pero de todas maneras ofrece a tu bebe leche entera en una taza.
  • Si usabas formula es el momento de cambiar a usar leche entera.
  • Ofrece porciones pequeñas y nunca fuerces al bebe a comer.
  • Evita altercados con respecto a la comida.
  • Respeta los gustos de tu hijo, Las comidas que no las probo o las rechazo puedes volver a ofrecerlas mas adelante.
  • Prepara comidas interesantes, con muchos colores, sabores y texturas.
  • Los pequeños a esta edad necesitan 3 comidas completas y entre 2 y 3 bocadillos entre comidas por dia.
  • Deja de usar mamadera y empieza a usar vasos.
Leche entera 4 1/2 taza
Yogurt 1/4 taza
Queso 30 gr
Cereal, pasta o arroz 6 1/4 taza
Pan, galletitas de agua, muffins 1/2 rodaja de pan, 2 galletitas
Frutas 2 1/2 racion
Jugo de frutas 90 ml en vasito
Vegetales 3 1/4 taza cocidos, 1/2 frescos
Pollo, carne de res, cerdo, porotos cocidos arvejas o huevos 2 30 gr de carnes, 1/4 de taza de porotos o arvejas, 1 huevo.

* Si tu alimentas a tu bebe con formula la mayoria de los doctores aconsejan formula fortificada con hierro. Preguntale a tu doctor cual es la mejor formula para tu bebe.

8-12 Meses

Etapa – 8 a 12 meses

Cada bebe es especial. No te preocupes si tu bebe come un poquito de mas o menos que la medida que esta guia sugiere. De echo eso es completamente normal. Las porciones sugeridas son solamente una guia para ayudarte a comenzar.

Edad
Grupo Alimenticio
Comidas
Cantidad a diario
Cantidad por porcio
Consejos
8-12 meses Lacteos

Cereales

Frutas

Vegetales

Carnes

Leche Materna La cantidad que su bebe consuma La cantidad que su bebe consuma de una vez.
  • Comience ofreciendo vegetales bien lavados con agua. Puede agregar carnes cortadas bien pequeñas.
  • Solo pruebe un tipo de carne nueva por semana.
  • Espere hasta el año para ofrecer a su bebe la clara del huevo.
  • Ofrezca al bebe las frutas y vegetales cocidos cortados del tamaño que el pueda comer. Algunas frutas debera pelarlas, como las manzanas y peras.
  • Tenga paciencia, los bebes necesitan mas tiempo para comer y suelen hacer bastante desorden cuando lo hacen por si mismos.
  • Siempre pruebe las comidas calientes antes de servirlas, asegurese que no esten muy calientes.
  • Siempre use un vaso cuando le ofrezca jugo a su bebe, esto eivtara que sus dientes se dañen.
  • Ofrezca comidas que su bebe pueda agarrar con la mano, esto le dara confianza.
  • Deje que su bebe agarre la cuchara.
Formula* 3-4 60-145 ml
Queso, Yogurt sin sabor o queso cottage Ofrezcalo 15 gr
Cereal Para bebe (con hierro) 2-3 2-4 cucharadas
Pan o Galletitas de agua 2-3 Media rodaja de pan o 2 galletitas
Frutas 2 3-4 cucharadas
Jugo de frutas 1 90 ml en vasito
Vegetales 2-3 3-4 cucharadas
Pollo, carne de res, cerdo, porotos cocidos o yema de huevo 2 3-4 cucharadas

* Si tu alimentas a tu bebe con formula la mayoria de los doctores aconsejan formula fortificada con hierro. Preguntale a tu doctor cual es la mejor formula para tu bebe.

6-8 Meses

Etapa – 6 a 8 meses

Cada bebe es especial. No te preocupes si tu bebe come un poquito de mas o menos que la medida que esta guia sugiere. De echo eso es completamente normal. Las porciones sugeridas son solamente una guia para ayudarte a comenzar.

Edad
Grupo Alimenticio
Comidas
Cantidad a diario
Cantidad por porcio
Consejos
6-8 meses Lacteos

Cereales

Frutas

Vegetales

Leche Materna La cantidad que su bebe consuma La cantidad que su bebe consuma de una vez.
  • Comience ofreciendo vegetales y frutas bien lavadas con agua. Luego puede agregar vegetales cocidos y pures bien suaves y finalmente frutas.
  • Solo pruebe un vegetal o fruta por semana.
  • Evite contaminar su comida siempre extraiga del contenedor de comida de su bebe la porcion que consumira y refrigere el resto inmediatamente.
  • Siempre use un vaso cuando le ofrezca jugo a su bebe, esto eivtara que sus dientes se dañen.
Formula* 3-5 60-145 ml
Cereal Para bebe (con hierro) 2 2-4 cucharadas
Pan o Galletitas de agua Ofrezcalo Media rodaja de pan o 2 galletitas
Frutas 2 2-3 cucharadas
Jugo de frutas 1 90 ml en vasito
Vegetales 2 2-3 cucharadas

* Si tu alimentas a tu bebe con formula la mayoria de los doctores aconsejan formula fortificada con hierro. Preguntale a tu doctor cual es la mejor formula para tu bebe.

4-6 Meses

Etapa – 4 a 6 meses

Cada bebe es especial. No te preocupes si tu bebe come un poquito de mas o menos que la medida que esta guia sugiere. De echo eso es completamente normal. Las porciones sugeridas son solamente una guia para ayudarte a comenzar.

Edad
Grupo Alimenticio
Comidas
Cantidad a diario
Cantidad por porcio
Consejos
4-6 meses Lacteos

Cereales

Leche Materna La cantidad que su bebe consuma La cantidad que su bebe consuma de una vez.
  • La leche de pecho o formula en este momento son la alimentacion mas importante para el bebe.
  • Puedes comenzar con cereal cuando tu bebe este listo, sentandose por si solo, cuando tu bebe abra la boca cuando vea la comida o cuando pueda mover comidas semi solidas con la lengua hacia atras.
  • Solo pruebe un nuevo sabor de cereal por semana.
Formula* 6-8 60-145 ml
Cereal Para bebe fortificado con hierro 2 1-2 cucharadas soperas.

* Si tu alimentas a tu bebe con formula la mayoria de los doctores aconsejan formula fortificada con hierro. Preguntale a tu doctor cual es la mejor formula para tu bebe.

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